I en hektisk hverdag kan man desværre meget nemt komme til at glemme at tænke på ens kropslige behov. Når det går stærkt, og der er mange ting, som skal passes, så er det ikke altid ens egne, grundlæggende behov er det første i køen, man bruger energi på. Men kroppen er selve maskineriet, der gør, at vi kan hænge sammen til at klare dagens udfordringer, og derfor er det skelsættende, at man plejer den ved at lytte til dens behov og sørge for, at den er i overskud. Ellers falder maskineriet sammen. Her er nogle gode råd til, hvordan du sørger for at pleje din krop, så du får mere overskud og mere velvære.
Kost
Det første og mest grundlæggende, som bør være i orden, er din kost. En sund og ordentlig kost er selve fundamentet for, at du har energi i løbet af dagen, men det giver også mere overskud og holder dig sund og rask. Derfor bør du kigge på din kost, og ikke blot se, om du spiser det rigtige, men også om du spiser det i de rette mængder. Man lægger vægt på ikke at spise for meget, men det er lige så vigtigt ikke at spise for lidt.
Motion
Efter kosten er noget af det vigtigste at holde dig aktiv. Motion er ikke bare sundt for dig, men også nødvendigt, og det er næsten lige så elementært som at spise og sove. Vi mennesker er oprindeligt skabt til at røre os hver dag, og hvis vi ikke gør det, er det ren mishandling af kroppen – også selvom det omvendt kan føles som mishandling at stige på løbebåndet i fitnesscenteret.
Hud
Klimamæssigt er Danmark vist mest kendt for en hel masse regn og blæst samt en lang, mørk vinter. Den kolde luft er ikke supersund, da det både slider og gør huden tør, og det har din krop ikke altid ressourcer til at rette op på. Derfor kan det være rigtig fornuftigt, hvis du hjælper kroppen lidt på vej med nogle produkter eller endda behandlinger. Markedet for hudplejeprodukter er en jungle, og derfor kan det godt betale sig at gå et sted hen, hvor de er eksperter på området. Så slipper du for at bruge tid og penge på alle de produktioner, som alligevel ikke virker på din hud alligevel. Ved www.phformulaclinic.dk tilbyder de både behandler og vejledning i køb af hudprodukter, og det kan varmt anbefales, hvis du vil gøre lidt ekstra for din krop.
Tænder
Dine tænder har du hele livet igennem. Det er en del af kroppen, som man måske ikke bruger vildt meget tid på at tænke på – med mindre man bruger meget tid på at kigge sig i spejlet selvfølgelig. Men tænderne er en stor del af dit smil, og det vil de færreste nok være foruden. Rådet er derfor at passe på dine tænder. Børst tænder to gange om dagen, brug tandtråden og gå til tandlægen jævnligt. Så er du godt på vej. Synes du, det er dyrt at gå til tandlæge, så se mere her.
